Вводный курс On-Ramp

Курс «On-Ramp» научит начинающего атлета основным упражнениям в кроссфите, познакомит с терминологией. Тренировочный процесс выстроен по системе от простого к сложному. Пройдя месячный курс, Вы сможете приступить к полноценным кроссфит-тренировкам с правильно поставленной техникой выполняемых упражнений.

Вы узнаете:

  • Как правильно разминаться перед тренировкой
  • Об основных упражнениях и терминологии
  • О прыжковых упражнениях в кроссфите
  • Все о подводящих упражнениях к «рывку штанги»
  • Все о подводящих упражнениях к «толчку штанги»
  • Как работать с гирями
  • Почему так важна растяжка и как работать над гибкостью суставов

Фото с курса «On-Ramp»

Заказать звонок
x
Записаться
x